Dziecko właśnie mi zrobiło histerie bo raczyłam nocnik wyczyścić za niego, po czym usiadł na nocnik spowrotem żeby wydusić choćby 2 krople, żeby mógł zrobić wszystko sam %-)
[...] z ciezarami i SW. Im bardziej nastawiasz sie na mase tym wiecej cieazarow im bardziej na rzezbe tym wiecej aerobow. Optymalny jest crossfit kaza Ci robic martwy x10 po czym biegac 5 okrazen i kolejna serie martwego :D O dziwo ludzie na tym rownoczensie chudna i nabieraja miesni. Nie znam lepszego polaczenia treningowego inz crossfit, byle [...]
[...] termofluid dynamic nieco powazniej a nie tylko reguly banalnej termodynamiki i profesorek zdradzil nam tajemnice ze 30% oblal w tamtym roku i srednia byla 42% na rok po czym stwierdzil ze to byl jeden z lepszych wynikow :D Jak mam ogarnieta matme i fizyke 100% i 50% materals science to tylko to cholerne gowno. Caly problem jest ze daja nam 2 [...]
Robimy zdjęcie w komputerze. Powinnaś mieć taki skrót na klawiaturze Print screen. Po czym wchodzisz do programu typu paint i robisz wklej. Potem odpowiednio obrabiasz rysunek i zapisujesz . :-)
klikasz w swój nick u góry, potem w lewym menu DZIENNIKI, następnie wybierasz żywieniowy, wklejasz tam produkty i jest tam opcja "generuj zrzut" i zapisujesz owy jadłospis na dysku po czym wklejasz go tutaj
Masz silkę w domu czy niedaleko że tak mało czasu Ci trening zajmuje Reizen? Kurde, ja na swoją muszę najpierw dojść na przystanek, dojechać 20 min, po czym jeszcze 5 min do domu kolegi, gdzie mamy pakownię. Nawet jak tren zajmuje tylko 1,5 h, z samym dotarciem tam tracę co najmniej 3 godz. jak masz sprzęt na miejscu to jesteś farciarz:)
wiekszosci ruchów ale z czasem coraz mniej, nie trenowałem w czasie wcale aż do momentu gdy przestał mi dokuczać ten bark w pracy czyli jakieś 4 tyg. po czym zacząłem robić powolne krążenia, wznosy i wyciskanie na bardzo małych obciążeniach za to zwiekszając ilosci powtórzeń od 15 do 25 w serii "wolne ruchy" potem znajomy powiedział mi żebym [...]
[...] kiedy w pierwszej klasie szkoły średniej na jednym z WF ów nauczyciel powiedział mi, że mam słabe nogi powinienem mocniej trenować (nie pytając co robiłem ostatnie dni) po czym na kolejnym wf ie przeskoczyłem kolegę i wpakowałem piłkę do kosza i wtedy nie wydawałem się już ani niski ani, że mam słabe nogi - więc może przestań sie użalać nad [...]
[...] do michy przy obecnym rozkładzie jazdy. Z wiadomości złych: kumpel z pokoju słucha dubstepu. Z dobrych: jeśli jutro obudzę się o siódmej, to nie będę musiał jeść w pośpiechu przebierając się i odprawiając rytuał porannej toalety, po czym od razu gonić sprintem na autobus. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d094408b05a34a2f95c44de0f5a83ee5.png
Po czym oceniasz czy podlewa, stricte na lustro czy fałdomierzem? Bo często gęsto trochę wody wejdzie/zejdzie i można się pomylić. Ciekawi mnie to, bo ja sam ni hu hu nie widzę nawet z tygodnia na tydzień drastycznych zmian. :-)
[...] 16x3 szt./16x3 szt./12x4 szt.->8x3 szt.->10x2 szt. Gites majonez. 6. Ściąganie linki wyciągu górnego zza głowy 20x2 szt./17x3 szt./15x4 szt.+jakiś drop Dałem testowo, po czym postanowiłem przeprowadzić jeszcze jeden eksperyment i zrobiłem potrójną drop serię zwykłego prostowania z linką wyciągu. To drugie ćwiczenie podoba mi się dużo [...]
Masz racje wiele osob, nie ma pojecia jak to naprawde jest ciezko. Moim zdaniem ten sport jest najdtrudniejszym i najciekawszym jaki moze byc, wraz ze sportami walki. Dopoki ktos nie wejdzie w to nie bedzie wiedzial i jego ocena zawsze bedzie taka, po czym ty jestes zmeczony itd...
[...] z tymi wszystkimi wynikami? Z jednego prostego powodu. Lekarze nie potrafili powiedzieć, co mi jest. Latałem, jak frajer od lekarza do lekarza wydając pieniądze, po czym za każdym razem słyszałem - taka uroda, zespół Gilberta, nic panu nie jest, niech pan sobie nie wgrywa. Sam się zdiagnozowałem! Trzeba bylo sie zglosic do mnie ;) [...]
białka 145, węgla 248, tłuszczy 75, warzywa mam do posiłków, ale nie liczyłem ich, bo widziałem nie raz, że ludzie ich nie liczą :) co z tym ucinaniem wegli w nietreningowe?? ćwiczę poniedziałek, środa, piątek, po czym robie 35min aero, dobrze?? czy aero w dni NT?
a ja się w sumie nie dziwie bo sama długo funkcjonowałam na racjach głodowych, to jest wkółko napędzające się koło zaczynasz sie odchudzać eksperci ci truja mniej jedz , jesz mniej albo eliminujesz grupy produktów po czym przy spadku nastroju chodząc wiecznie głodna wpiperzasz co wpadnie w ręce fundując sobie jojo i tak wkółko %-)
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
